« La seule vraie liberté est la liberté d’être soi »
Tu es une femme, pleine de sensibilité.
Tu as des difficultés à dire « Non », à poser des limites, à ton entourage, aux gens que tu aimes ou à tes employeurs.
Cela fait trop longtemps que n’ose pas être TOI.
Trop gentille, trop patiente, tu as tendance à t’oublier.
Tu te considère parfois « trop bonne trop conne ».
Tu sais que ca ne peut plus durer, qu’il est temps de prendre soin de toi.
Tu te sens forte et fragile à la fois.
Tu ne sais pas comment faire, par où commencer ?
Des séances pour prendre un nouvel élan : se recentrer, se comprendre, se questionner… pour remettre du sens et reprendre confiance, pour vivre en harmonie, avec toi–même, et avec les autres.
A toi qui peut parfois te sentir fragile, vulnérable…
A toi qui peut manquer de confiance en toi,
ou qui est en perte de sens, qui traverse un Burn-out…
Il se peut qu’en ce moment il soit difficile pour toi :
– d’oser être toi
– d’oser donner ton opinion
– d’oser dire non
– d’affirmer tes envies et tes choix
– de te sentir légitime
– d’être à l’aise au quotidien, dans toutes les situations que la vie impose
– de trouver ta place
– d’être acteur de ta vie au lieu de spectateur
– de parler facilement en public
La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Ce que tu traverses est difficile. Mais au lieu de te faire emporter par le courant, tu peux apprendre à surfer sur les vagues.
On peut faire un travail de fond pour que tu puisses :
– te sentir libéré d’un poids
– ne plus avoir peur du jugement et du rejet
– arrêter de te remettre en question pour chaque action
– te sentir mieux, plus aligné
– mieux gérer tes réactions émotionnelles
– vivre plus facilement ton éventuelle hypersensibilité
– ne plus avoir peur du jugement et du rejet
– affirmer tes envies et tes choix plus facilement
– ne plus douter de tes capacités
– te sentir légitime
– ne plus vivre le syndrome de l’imposteur
– arrêter de te remettre en question pour chaque action…
« Après un burn-out en avril 2022, j’ai découvert l’equi-coaching avec Marion. Si je devais résumer le programme « Liberté » en un mot ce serait « RADICAL »; parce que radicalement différent de tout ce que j’ai pu découvrir avant et parce que ce programme a entraîné un changement radical dans ma manière de mener ma vie. Les exercices avec les chevaux sont aujourd’hui gravés dans ma mémoire. Je m’affirme plus, je n’ai plus peur d’être moi. Depuis le programme Liberté, j’ai appris à écouter mes besoins, à poser mes limites, à gérer mieux mes émotions. Ce programme a changé ma vie parce que j’ai enfin sauté le pas, j’ai appris à dire non parfois pour enfin me dire oui. Aujourd’hui encore je constate des progrès jour après jour, même après avoir terminé. Ce programme m’a donné un nouveau souffle pour avancer vers plus d’authenticité, d’acceptation de soi et d’alignement avec mes valeurs.
Ce qui m’a amené à accompagner
J’ai vécu un manque de confiance en moi pendant 30ans. J’ai subit puis cherché des solutions, testé différentes approches, et trouvé ce qui m’a permis de grandir, ce qui m’a transformé.
Je voulais pouvoir dire non, je voulais pouvoir me choisir plutôt que toujours servir l’intérêt de l’autre au dépend de mes propres besoins.
Et un jour, j’ai vécu un programme de coaching, qui m’a chamboulé. Puis découvert l’équiCoaching, qui a été une véritable révélation.
Par ces 2 approches différentes, j’ai pu progressivement lever mes blocages, comprendre mes émotions, transformer ce que je pensais être des faiblesses en forces !
J’ai ensuite vu que je n’étais pas seule dans cette situation,que de trop nombreuses femmes souffrent du manque de confiance en elles. Ou s’oublient.
J’ai été tellement heureuse de vivre cette transformation, que je me suis à mon tour formée, en coaching, équiCoaching et différentes approches d’accompagnement par le cheval (et sans!) puis j’ai mixé toutes mes connaissances et compétences pour créer un accompagnement qui va aider beaucoup de femmes à reprendre les rênes de leur vie !
Ma Mission
Depuis 12ans j’ai accompagné plusieurs centaines de patients au CHU en étant un lien privilégié entre eux et le médecin afin qu’ils puissent traverser plus sereinement leur expérience au sein de l’hôpital
Depuis 2021 et cette reconversion (bien que je travaille toujours au sein du CHU!) j’accompagne en plus les femmes à (re)devenir elles-mêmes et (re)gagner confiance en elles grâce à mon approche.
J’aide aussi des médecins et personnels du corps médical à ne plus subir le stress lié à leur activité professionnelle.
Je travaille en collaboration avec des psychologues du secteur, des hypnotherapeutes et coach de la région.
Je suis certifiée en équiCoaching et accompagnement par le cheval et membre du SynPaac.
Une pilule magique ??
Ce serait tellement bien si une pilule magique « Confiance en soi » existait ! Tu la prends et hop, tu as confiance en toi et tu fais tout ce dont tu rêves, sans te poser de question, sans frein !
Tu as sûrement déjà essayé de cheminer seule, de lire des livres de développement personnel, d’être suivi par un psychologue, de tester différentes approches comme l’hypnose, la méditation, la sophrologie… Mais ca n’a pas été suffisant et tu as à nouveau besoin d’aide pour cheminer. Ces approches sont très intéressantes et efficaces, mais sans doute avais tu besoin d’un accompagnement plus complet, qui te permette d’aller explorer le cœur du problème ? Et surtout qu’il y ai du lien entre les apprentissages, et voir les répercussions immédiatement.
Bien sur cette pilule magique serait l’idéal ! Mais elle n’existe pas. Cet accompagnement en revanche a le mérite d’exister, et il est puissant grâce à un mélange de coaching, équicoachng et de plusieurs outils complémentaires permettant de faire un vrai lien entre les apprentissages et la vie quotidienne.
Programme LIBERTE
Le programme ci dessous est disponible en distanciel également pour les personnes éloignées
De quoi s’agit il ?
Des séances d’accompagnement pour prendre un nouvel élan : se recentrer, se comprendre, se questionner… pour remettre du sens et gagner confiance en toute situation.
Coaching distanciel, equi-Coaching présentiel, boite à outil, exercices et questionnaires, communauté.
Tarif : ci dessous
Que contient il ?
– des questionnaires que tu auras à compléter, pour te permettre de travailler en profondeur des thèmes qui constituent à mes yeux les fondements d’une bonne confiance en soi (besoins, valeur, identité)
– Des séances (1h) de coaching individuelles distancielles (téléphonique, zoom selon tes possibilités) pour te permettre d’avancer sur ces questionnaires et lever d’éventuel blocage rencontrés dans ton quotidien
– Des séances d’accompagnement par le cheval (individuelle ou collectives selon les possibilités de chacun) (2h en individuel, demi-journée en atelier) car le cheval est un véritable allié pour mettre en conscience nos forces et nos besoins d’évolution
– une boite à outil avec des exercices ou des conseils te permettant d’avancer à ton rythme et les utiliser au quotidien selon tes besoins, pour te recentrer
– des BONUS (apprentissage de l’auto hypnose, livret de gestion émotionnelle, partenariat avec des thérapeutes, travail sur l’IKIGAI : trouver sa voie professionnelle)
« La folie, c’est de faire toujours la même chose
et de s’attendre à un résultat différent ! » A. Einstein
Le programme
Ce que je crois être
Nous fonctionnons essentiellement avec notre mental au quotidien. Mais ce dernier s’est construit avec notre éducation, les personnes qui nous ont entouré et fait grandir. Nous subissons des schémas inconscients, nous entrons dans des jeux de rôles sans nous en rendre compte. Nous nous trouvons des défauts, nous ne voyons pas nos qualités… Et si on revisitait tout cela ?
Mes besoins, mes valeurs
« c’est la goutte qui fait déborder le vase ! »
Mais qui est responsable de ton vase ?
Apprendre à se connaître, à écouter ses besoins, respecter ses valeurs et ses émotions, c’est de l’écologie intérieure.
Je suis responsable de mon vase, j’écoute ce qui s’y passe,
je m’assoie régulièrement avec moi-même pour vérifier
qu’est ce qui m’enchante, ce qui me rend joyeux, ce qui me motive sur cette planète et vers quoi je vais, quelle est l’aimentation de ma boussole pour vérifier que je suis toujours bien sur mon axe… et j’écoute ce qui ne va pas, ce qui me met en colère, ce qui me désole, ce qui me rend impuissant ou me fait sentir seul ou en rage et que j’ai besoin de comprendre avant de faire payer ma colère aux autres. J’apprends à voir que les gouttes s’accumulent dans mon vase avant débordement.
Gestion des émotions
Les reconnaitre, les comprendre, savoir comment y répondre
Il n’y a pas de sentiment négatif, pas de mauvaises
émotions !
Si le voyant d’huile de ma voiture s’allume, est ce que je
mets un scotch dessus pour cacher le voyant ? Jusqu’à
quand ? N’est ce pas plutôt positif d’avoir un système
d’alerte pour y répondre rapidement et rester en sécurité intérieure ?
La difficulté réside dans le fait que nous mélangeons
émotion et sentiment, et qu’ils sont généralement mal
perçu dans notre société actuelle.
Alors dans cet accompagnement nous reprenons à 0 pour y voir plus clair. Dans le but de mieux s’écouter et mieux se comprendre, mieux se respecter et se faire respecter. De façon claire, ludique et agréable, grâce à la sagesse des chevaux !
Confiance et Affirmation de soi
La confiance en soi est la base. La confiance en soi naît
de la sécurité émotionnelle et physique. C’est lorsque
nous sommes capables d’identifier si nous sommes en
sécurité physique et émotionnelle que nous pouvons
agir sur la situation plutôt que de la subir.
Si nous sommes stressés, si nous doutons de nos
décisions, si nous hésitons, forcément notre
communication qu’elle soit verbale ou non verbale en
est fortement impactée. L’autre ne se comporte alors
pas comme je l’imaginais ou le souhaitais, je perd
confiance et je rentre dans un cercle de dévalorisation.
⇒ Dans ce programme tu (re)prends confiance en toi
dans toutes les sphères de ta vie (personnelle,
professionnelle, amicale…)
=> tu vas également comprendre pourquoi il est difficile de dire « NON », et comment faire pour y parvenir tout en restant confiante.
Tu vas apprendre à faire preuve d’assertivité, sans agressivité. C’est à dire poser tes limites avec bienveillance.
Communication
Même lorsque nous ne voulons pas communiquer, nous communiquons… Tout est communication. Entre communication non violente et communication non verbale, nous aborderons ce thème passionnant si tu en as besoin!
Équilibre
A travers ce beau thème de l’équilibre, 2 sujets pourront être abordés :
– l’équilibre au sein des relation : nos relations aux autres dépendent de différentes énergies qu’on incarne : prendre soin de l’autre, être leader, poser des limites, être prudent, oser parler de sujet sensible, observer, couper la relation si nécessaire…Ici nous aborderons 5 énergie qui te permettront d’y voir plus clair, pour vivre des relations aux autres plus harmonieuses.
– ton équilibre de vie : à la maison, au travail, en couple, relation amical, santé… on va aller observer ce qui se passe et comment tu peux trouver un meilleur équilibre si tu en ressens le besoin.
Trop loin pour venir en présentiel régulièrement pour les séances avec les chevaux ?
Plusieurs solutions : – grouper les séances d’équicoaching sur un WE ou plusieurs jours consécutifs ; profiter de l’accompagnement mais sans les chevaux (les séances d’équicoaching sont alors remplacées par des échanges en visio pour délivrer le contenu mais sans mise en pratique. )
Si tu as déjà fait une partie du programme proposé, à travers un autre accompagnement, nous pourrons ajuster ce programme à tes besoins !
Un programme « Rebond » (ancien nom du programme LIBERTE) qui porte bien son nom. Grâce à une succession de séances pratiques avec les chevaux, qui portent leur lot d’apprentissages « flash », et à un enchaînement judicieux d’exercices qui viennent compléter et approfondir la réflexion, en perfusant leur vérité, le coaching que propose Marion me permet de rebondir dans ma vie (ou de bondir vers ma vie 😉) en apprenant à mieux me connaître, à comprendre mon fonctionnement, à trouver du sens à mon passé et à en donner à mon avenir, à accepter les choses et à ne les vivre que mieux.
Tarif
Les besoins de chaque personne sont différents. Il m’est impossible de savoir à l’avance si 3 séances te suffiront ou s’il en faudra 10 pour que tu atteignes tes objectifs.
Le tarif d’une séance unique en présentiel est de 75€.
En optant pour un accompagnement de plusieurs séances, je propose un pack de 3 mois : 3 séances en présentiel avec les chevaux + 2 à 3 séances intermédiaires au téléphone (lever des blocages, échanger sur les difficultés rencontrées dans le quotidien, analyser les questionnaires)
A 75€ / mois. Soit 2 séances pour le prix d’une.
Au bout de 3 mois, tu évalues la situation pour voir si tu poursuis ou non.