Ateliers
Avec les chevaux
Je propose 5 ateliers à thème, avec les chevaux
Chaque thème peut être vu en atelier de groupe ou en séance individuelle.
Le tarif est de 75€ / personne. Pour vous inscrire ou manifester votre interêt, contactez moi au 06 08 15 10 95 ou contact@les-mains-de-marion.fr
Si vous êtes plusieurs amis/collègues à vouloir organiser un atelier ensemble, contactez moi pour un tarif de groupe.
Sensibilité accrue
Nervosité
Sensation de mal-être
Troubles du sommeil
Maux de tête
Douleurs dans le dos
Difficultés de concentration
Baisse de confiance
Troubles de la mémoire
Anxiété
Agressivité
Gestion des émotions difficile
Palpitations cardiaques…
Et si on parlait du STRESS ?
Mieux le comprendre, pour mieux l’apprivoiser…
Au programme : diagnostic, définition, impact, outils de gestion à court et long terme, mise en pratique avec les chevaux
La confiance en soi est la base. La confiance en soi naît de la sécurité émotionnelle et physique. C’est lorsque nous sommes capables d’identifier si nous sommes en sécurité physique et émotionnelle que nous pouvons agir sur la situation plutôt que de la subir. Si nous sommes stressés, si nous doutons de nos décisions, si nous hésitons, forcément notre communication qu’elle soit verbale ou non verbale en est fortement impactée. L’autre ne se comporte alors pas comme je l’imaginais ou le souhaitais, je perd confiance et je rentre dans un cercle de dévalorisation.
Laruscade (33)
Dimanche 30 mars 13h30
Poser des limites
Oser dire « Non »
Défendre ses besoins, ses valeurs, ce n’est pas être égoïste. Il est possible de le faire avec bienveillance, mais fermeté. Les chevaux sont de véritables guides dans ce domaine.
Dire « Non » est souvent difficile pour les personnes sensibles et débordant d’empathie.
Ici, nous verrons pourquoi c’est difficile, comment apprendre à le faire en toute légitimité.
Nous découvrirons l’assertivité : le fait de poser ses limites, tout en respectant celles des autres.
Comprendre le message
des émotions
Les reconnaitre, les comprendre, savoir comment y répondre
Il n’y a pas de sentiment négatif, pas de mauvaises émotions !
Si le voyant d’huile de ma voiture s’allume, est ce que je mets un scotch dessus pour cacher le voyant ? Jusqu’à quand ?
N’est ce pas plutôt positif d’avoir un système d’alerte pour y répondre rapidement et rester en sécurité intérieure ?
La difficulté réside dans le fait que nous mélangeons émotion et sentiment, et qu’ils sont généralement mal perçu dans notre société actuelle.
Alors dans cet atelier nous reprenons à 0 pour y voir plus clair. Dans le but de mieux s’écouter et mieux se comprendre, mieux se respecter et se faire respecter. De façon claire, ludique et agréable, grâce à la sagesse des chevaux !
Communiquer autrement
Plus de 80% de la communication est non verbale… et figure toi que les chevaux sont les rois de cette communication !
A travers cet atelier tu pourras apprendre à communiquer différemment, pour avoir des relation plus saine et facile avec ton entourage.
Equilibre
– l’équilibre au sein des relation : nos relations aux autres dépendent de différentes énergies qu’on incarne : prendre soin de l’autre, être leader, poser des limites, être prudent, oser parler de sujet sensible, observer, couper la relation si nécessaire…Ici nous aborderons 5 énergie qui te permettront d’y voir plus clair, pour vivre des relations aux autres plus harmonieuses.
– ton équilibre de vie : à la maison, au travail, en couple, relation amical, santé… on va aller observer ce qui se passe et comment tu peux trouver un meilleur équilibre si tu en ressens le besoin.
